Fases de movimiento : Chut de fútbol

El chut de fútbol es el movimiento mas básico y fundamental del fútbol , y lo analizaremos biomecánimente según sus fases de movimiento, desde su comienzo a su final.

Fase 1:  Marcha o carrera

  El jugador comienza la carrera en dirección al balón , realizando una carrera en donde gana impulso y concentra la fuerza, la manos irán relajadas y sus brazos flexionados de forma que la carrera sea cómoda y optima .

  

Fase 2: Movimientos del miembro superior


el jugador realiza un leve giro lateral en su tronco, donde sincronizadamente hace una extensión de hombro y codo con un brazo , mientras el otro realiza una flexión. Todo esto de forma contra lateral en relación a la pierna de apoyo.

Fase 3: Pierna de apoyo


En esta fase en la pierna contra lateral con respecto a la que realiza el movimiento de contacto, se observa tanto en la articulación de la cadera, de la rodilla y del pie co-contracción de los flexores y extensores de cada una de las articulaciones mencionadas, estos se contraen concéntricamente.

Fase 4: Pierna de contacto

La extensión de cadera pasa a realizar una flexión de cadera , encontrándose así con el balón y golpeando a este. La rodilla , mientras estaba en flexión cuando estaba la extensión de cadera, pasa a realizar una extensión de rodilla.

Fase 5: Regreso de la pierna de contacto a la posición inicial

Esta fase está incluida en el análisis de la marcha, específicamente en la etapa de oscilación, donde ocurre una des aceleración o frenado del movimiento y la vuelta de una posición inicial.